خواص موز موز

موز,خواص موز موز,خواص موز موز,خواص موز موز,خواص موز موزخاصیت موز,فواید موز,موز

خواص موز موز

فشارخون بالا

یکی از دلایل افزایش فشارخون علاوه بر مصرف بالای نمک ، کمبود کلسیم و پتاسیم می باشد و از انجائیکه موز یکی از بهترین منابع پتاسیم محسوب می شود می توانید با مصرف یک عدد موز روزانه در وعده صبح فشارخونتان را در حد متعادل نگه دارید .

افسردگی

از جمله پروتئین‌هایی که ترشح هورمون شادی‌آور، سروتونین، را افزایش می دهند ، تریپتوفان یکی از مواد موجود در موز می باشند که شما با میل نمودن یک عدد موز در روز و بالا رفتن این هورمون احساس آرامش و شادی پیدا می کنید .

استرس

همانطور که گفته شد از انجائیکه موز یکی از بهترین منابع پتاسیم می باشد ، جالب است بدانید که استرس متابولیسم بدن را افزایش می دهد و موجب پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می‌شود که می توانید با مصرف موز علاوه بر رفع کمبود پتاسیم بدن به حفظ تعال آب و مایعات در بدن نیز کمک کنید .

یبوست
موز حاوی پکتین است که نوعی فیبر بوده و هضم و گوارش را سرعت می دهد و به خارج شدن سموم از بدن کمک می‌کند. علاوه بر آن، موز حاوی خواص پروبیوتیک است که گوارش را تقویت کرده و فشار موجود در روده‌ها بخاطر یبوست را کاهش می‌دهد.

علائم پیش از قاعدگی

ویتامین B علائم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد و موز با داشتن مقادیر بالایی از ویتامین B6 و افزایش سطح گلوکز در خون درد داخل شکم و کمر را کاهش داده، اختلالات روحی و عصبی را تنظیم کرده و به حفظ آب داخل بدن کمک می‌کند.

موز,خواص موز موز,خواص موز موز,خواص موز موز,خواص موز موزخاصیت موز,فواید موز,موز

منبع : http://www.webha.ir/