روانکاوی خانم های حسود
زنان بد اخلاق,زنان اخمو,زنان حسود,افسردگی,استرس,بیماری آلزایمر,اضطراب,بد اخلاقی,حسادت
روانکاوی خانم های حسود
روز اول
اعتماد به نفستان را تقویت کنید
در اولین روز از برنامه باید با خودتان روراست باشید و درباره احساس حسادت در وجودتان به درستی قضاوت کنید. برای بیشتر افراد حسادت مقطعی و زودگذر است اما گاهی اوقات آنقدر شدید میشود که شادی و نشاط زندگی را نابود میکند. پس خاطرات گذشته را مرور کنید و روزهایی را به یاد بیاورید که از شدت حسادت، ناراحت و دمق بودهاید و حتی به موفقیتها و پیشرفتهای صمیمیترین دوستتان هم حسادت کردهاید.
یکی از مهمترین قدمها برای دور شدن از حس حسادت این است که اعتماد بهنفستان را تقویت کنید. پس هر کاری که از دستتان برمیآید، انجام دهید تا اعتماد به نفستان به تدریج بیشتر و بیشتر شود. بهطور مثال میتوانید از همین امروز تصمیم بگیرید که در یک یا چند زمینه مختلف متخصص شوید، ورزش را در برنامه روزانهتان بگنجانید و با یادآوری موفقیتهای خوب گذشته سعی کنید آنها را با انگیزه بیشترتکرار کنید. وقتی نسبت به خودتان اعتماد به نفس کافی ندارید، توانایی و امکاناتتان را دستکم میگیرید و به دیگران حسادت میکنید.در صورت نیاز مشورت با روانشناس را از یاد نبرید.
روز دوم
تواناییهایتان را بشناسید
در گام بعدی خودتان را از گذشته بیشتر دوست داشته باشید و به وجودتان بها دهید. با کمی فکر کردن حتما میتوانید خودتان را بهتر بشناسید و تواناییهایتان را به اوج برسانید. مدام به خودتان بگویید: «من هم میتوانم با سعی و کوشش به هر چه میخواهم برسم. دلیلی ندارد حسادت کنم.» در راه رسیدن به خواستههای معقول تمام تلاشتان را به کار ببرید و حسابی عزمتان را جزم کنید. حسادت در افرادی بیشتر ایجاد میشود که به جای پرورش تواناییهای خود، مدام زندگی دیگران را جستوجو میکنند تا ببینند زندگی آنها چه نتایجی داشته است. اگرخودتان را فردی توانا بدانید، به دستیافتههای دیگران حسادت نمیکنید.
شاید به تازگی با شنیدن موفقیت یکی از افراد فامیل شعلههای حسادت درونتان روشن شده باشد. در چنین مواقعی بهترین کار این است که به جای حسادت، به خودتان ببالید.
پیش خودتان به این موضوع فکر کنید:«موفقیت او باعث افتخار من است. میتوانم به خاطر این موضوع به خودم و خانوادهام افتخار کنم. هر قدر که افراد خانواده و اطرافیان پیروزیهای بیشتری به دست آورند،در مواقعی که به آنها نیاز دارم، بهتر میتوانند از من حمایت کنند.» با این طرز فکر شما هم خودتان را در این موفقیتها سهیم میدانید و کمتر حسادت میکنید.
روز سوم
من چقدر خوشبختم
حتی اگر فکر میکنید همای سعادت روی شانههای یکی از نزدیکانتان نشسته، باز هم نمیتوانید بهطور قاطع بگویید او کاملا خوشبخت است.
خوشبختی واژهای است که خیلی از ما برای داشتن آن به دیگران حسادت میکنیم اما باید یاد بگیریم بدون حسادت به دیگران هم میشود خوشبخت بود.
خوشبخت بودن فرمول سادهای دارد. اگر از داشتهها و چیزهایی که در زندگی به دست میآورید، لذت ببرید، شما هم خوشبخت میشوید. پس همین حالا یک قلم و کاغذ بردارید و خوشبختیهای کوچک و بزرگتان را یادداشت کنید؛ هر روز به آنها نگاه کنید و در ذهنتان تکرار کنید:«بینیاز از حسادت به دیگران، خوشبختم.»
یکی از راههایی که میتواند حسادت شما را تشدید کند، بدگویی و بدبینی است. یادتان باشد که بین صحبتهای دو یا چند نفره زمینه خیلی از حسادتها شکل میگیرد چون ممکن است نسبت به یک شخص خاص نظر منفی پیدا کنید یا حسادت سایرین این حس را در شما هم بیدار کند. درست که بعضی وقتها فرصت مناسبی فراهم میشود تا از هر دری سخن بگویید اما از جمعهایی که شما را به غیبت کردن تشویق میکنند، فاصله بگیرید و این باور خودتان را محکم بچسبید.
روز چهارم
شکرگزار باشید
قدر نعمتها و داشتههایتان را بدانید و همیشه شکرگزار باشید. اگر در زندگی چیزی را به دست نیاوردهاید شاید به اندازه کافی کوشش نکردهاید.
به هر حال حسادت فایدهای ندارد. امشب قبل از خواب یک برنامه ویژه دارید. چند دقیقه وقت بگذارید و تمام چیزهای خوبی را که در دنیا دارید، یکی یکی به یاد بیاورید. بعد به خاطر تمام این نعمتها از خدا تشکر کنید. هر وقت در شرف یک حسادت درست و حسابی بودید، این نعمتها را که برخی از آنها فقط منحصر به شماست، از ذهنتان بگذرانید و از داشتههایتان راضیتر باشید.
تصور نکنید که کسی از حسادتتان خبردار نمیشود. گاهی اوقات واکنش شما هنگام حسادت آنقدر واضح و مشخص است که نمیتوانید آن را پنهان کنید.
ممکن است خشمگین شوید، افسردگی سراغتان بیاید یا اینکه دست به اقدام نادرستی بزنید که رابط شما با دیگران را بهکلی متلاطم کند؛ بنابراین در این روز اگر مورد حسادت برانگیزی برایتان پیش آمد، به ارزش روابط خودتان با دیگر بیشتر فکر کنید و یادتان باشد که ممکن است حلقه ارتباطی شما با دیگران روز به روز کوچکتر شود. یک راه خوب این است که به جای حسادت، یک لبخند بزرگ روی لبتان بنشانید، شادی دیگران را به درونتان راه دهید و به جای حسادت، بیشتر محبت کنید.
روز پنجم
مقایسه ممنوع
تحت هیچ شرایطی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید چون این کاربه حسادت شما دامن میزند. همیشه شرایط را با توجه به استعداد و تواناییهای خودتان بسنجید و از اینکه شبیه دیگری نیستید، غصه نخورید. به جای مقایسه به نیروی درونتان اعتماد کنید و حسرت به دل زندگی دیگران نباشید. نسبت به ارزشهای واقعی خودتان آگاهی داشته باشید. جایگاه و شرایط اجتماعیتان را بپذیرید و به آنچه در زندگی دارید، افتخار کنید. در این صورت حسادت وجودتان کمکم خاموش میشود و دیگران به زندگی شما غبطه میخورند.
یادتان باشد که دنیا همیشه روی انگشتان شما نمیچرخد و همیشه همه چیز طبق میل و خواستهتان پیش نمیرود؛ بنابراین کاملا طبیعی است که شما هم مانند خیلی از مردم در زندگی کمبودهایی داشته باشید و برای داشتن امکانات بهتر رویاپردازی کنید. به هر حال باید با واقعیت کنار بیایید و به خاطر برخی از کمبودها، اعتماد به نفستان را از دست ندهید و اهدافتان را نبازید. قبول کنید که این کاستیها انگیزه خوبی برای تلاش و پشتکار هستند و نباید به خاطرشان به دیگران حسادت کنید.
روز ششم
بازنگری ایدهآلها
شاید ریشه حسادت شما در این باشد که از وضعیت موجود ناراضی و به دنبال شرایط بهتری هستید. ممکن است وضعیت ایدهآلی را در ذهنتان تعریف کرده باشید و چون به آن نمیرسید،به افرادی که ایدهآلهای شما را دارند، حسادت کنید.
در اینجا بهترین زمان است تا به آرمانهایتان از زاویه دیگری نگاه و آنها را مجددا بررسی کنید. افکار کلیشهای و تبلیغات جامعه را از ذهنتان دور کنید و براساس واقعیتهای موجود اهداف تازهای را برای خودتان انتخاب کنید که با توجه به تواناییهایتان، دور از دسترس نباشند.
گاهی اوقات وقتی خبری را میشنوید که انتظارش را ندارید، غافلگیر میشوید و حس حسادتتان گل میکند؛ بنابراین بهترین راه این است که در یک موقعیت حسادت برانگیز دوستتان را در ذهن مجسم کنید. بعد ببینید که به چه دلیل ممکن است به او حسادت کنید.
حالا به خودتان بگویید: «دلیلی برای حسادت به چنین فردی وجود ندارد چون من هم میتوانم برای رسیدن به این هدف تلاش کنم یا اینکه این موضوع اصلا با ارزشها و تواناییهای من جور در نمیآید و لزومی ندارد به آن حسادت کنم.» به هر حال باید به هر شکلی تمرین کنید که برای جلوگیری از حسادت برای خودتان دلایلی قانعکننده بتراشید.
زنان بد اخلاق,زنان اخمو,زنان حسود,افسردگی,استرس,بیماری آلزایمر,اضطراب,بد اخلاقی,حسادت
منبع : http://www.hidoctor.ir/
کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qv
qv,کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qv,کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qv,کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qv,کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qvaveeno,dove,herbacin,kamil,nivea soft,qv,گلسیرین بهترین منبع رطوبت,مرطوبکنندهای پرطرفدار,مناسب برای دست و بدن
کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qv
qv,کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qv,کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qv,کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qv,کرم های مرطوب کننده پر طرفدار و معتبر qvaveeno,dove,herbacin,kamil,nivea soft,qv,گلسیرین بهترین منبع رطوبت,مرطوبکنندهای پرطرفدار,مناسب برای دست و بدن
منبع : http://www.hidoctor.ir/
مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراری
شب ادراری,مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراری,مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراری,مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراری,مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراریشب ادراری,علت شب ادراری,درباره شب ادراری,درمان شب ادراری,حس پر بودن مثانه,عدم کنترل کودک بر ادرار و شب ادراری,علل شب ادراری کودکان,اختلالات دفع ادرار در کودکان
مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراری
شب ادراری,مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراری,مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراری,مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراری,مشکل در سیستم ادراری فرزندانمان شب ادراریشب ادراری,علت شب ادراری,درباره شب ادراری,درمان شب ادراری,حس پر بودن مثانه,عدم کنترل کودک بر ادرار و شب ادراری,علل شب ادراری کودکان,اختلالات دفع ادرار در کودکان
منبع : http://www.hidoctor.ir/
روز دانشجو چه روزی است روز دانشجو سال 94
آذر روز دانشجو,روز دانشجو,روز دانشجو ۱۶ آذر,روز دانشجو سال 94
روز دانشجو چه روزی است روز دانشجو سال 94
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
روز دانشجو چه روزی است
روز دانشجو سال ۹۴
در تاریخ ۲۴ آبان اعلام شد که نیکسون معاون رئیس جمهور آمریکا از طرف آیزنهاور به ایران می آید . نیکسون به ایران می آمد تا نتایج « پیروزی سیاسی امیدبخشی را که در ایران نصیب قوای طرفدار تثبیت اوضاع و قوای آزادی شده است » (نقل از نطق آیزنهاور در کنگره آمریکا بعد از کودتای ۲۸ مرداد) ببیند . در مقابل دانشجویان مبارز دانشگاه نیز تصمیم گرفتند که در فضای حکومت نظامی بعد از کودتای سیاه ، هنگام ورود نیکسون ، نفرت و انزجار خود را به دستگاه کودتا نشان دهند . دو روز قبل از آن واقعه تلخ (۱۴ آذر) زاهدی تجدید رابطه با انگلستان را رسما اعلام کرد و قرار شد که «دنیس رایت» ، کاردار سفارت انگلستان ، چند روز بعد به ایران بیاید . از همان روز ۱۴ آذر تظاهراتی در گوشه و کنار به وقوع پیوست که در نتیجه در بازار و دانشگاه عدهای دست گیر شدند . این وضع در روز ۱۵ آذر هم ادامه داشت . و بیشتر اعتراض ها از دانشکده پزشکی و داروسازی و حقوق و علوم آغاز شد . صبح شانزده آذر ، هنگام ورود به دانشگاه ، دانشجویان متوجه تجهیزات فوق العاده سربازان و اوضاع غیر عادی اطراف دانشگاه شده ، وقوع حادثه ای را پیش بینی می کردند . فضا بشدت آبستن حوادث و درگیری بود . بعد از گذشت مدتی برای جلوگیری از تنش و درگیری چندین دانشکده تعطیل اعلام شد و در ادامه سراسر دانشگاه به دستور رییس دانشگاه تعطیل گردید. نیروهای نظامی رژیم که به شدت رفت و آمد دانشجویان را کنترل کرده و در این بین عده ای را نیز دستگیر نموده بودند ، با حضور در کلاس یکی از اساتید دانشکده فنی (مهندس شمس استاد نقشه کشی) زمینه اعتراض را در کلاس درس ایجاد کردند . آنان قصد داشتند دو دانشجو را که ظاهرا به حضور نظامیان در دانشگاه اعتراض داشتند را دستگیر نمایند . دستگیری دو دانشجو کلاس را به هم زده ، دانشجویی دیگر بر روی نیمکت کلاس فریاد می زند : “ آقا ما چقدر بی عرضه هستیم . چقدر بدبخت هستیم . این کلاس نیست ، این درس نیست . یک عده ای بدون اینکه از استاد و از کادر دانشگاه اجازه بگیرند وارد کلاس میشوند و هیاهو در میگیرد . تف به این کلاس و تف به این مملکت ! ” دانشکده فنی به هم میریزد و در محاصره کامل نظامیان قرار میگیرد و به یکباره فرمان آتش صادر شده و دانشجویان در صحن طبقه اول به خون میغلطند عدهای زخمی شده و در این میان سه دانشجو به نام های قندچی و بزرگ نیا و شریعت رضوی به شهادت میرسند . همان روز ۱۶ آذر پلیس توسط رادیو اعلام کرد : ” عدهای از دانشجویان در کلاسهای درس نشسته بودند و به پلیس چهره خشنی نشان میدادند و پلیس را مسخره میکردند و این باعث شده که پلیس به واکنش بیفتد . پلیس قصد زدن دانشجویان را نداشت ولی دانشجویان به پلیس حمله کردند و میخواستند اسلحهشان را بگیرند . پلیس در قالب دفاع این کار را کرده و قصدش زدن دانشجویان نبوده است . ” فردای آن روز شاه تیمسار مزینی را برای دلجویی به دانشگاه میفرستد تا خودش را از این گناه و تقصیر تبرئه کند . وی با خانوادههای شهدا ملاقات میکند و در دانشگاه به ظاهر از اساتید و روسا عذرخواهی میکند . دو روز بعد از واقعه ۱۶ آذر ، نیکسون به ایران آمد و در همان دانشگاه ، در همان دانشگاهی که هنوز به خون دانشجویان بیگناه رنگین بود دکترای افتخاری حقوق دریافت کرد. روز ۱۶ آذر به عنوان روز مقاومت و ایستادگی دانشجویان این سرزمین در برابر استعمار غرب و استبداد و خودکامگی در دفتر تاریخ این سرزمین به یادگار ثبت گردیده است .
منبع:www.hawzah.net
آذر روز دانشجو,روز دانشجو,روز دانشجو ۱۶ آذر,روز دانشجو سال 94
منبع : http://www.tazehayeroz.ir/
مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواس
وسواس,مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواس,مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواس,مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواس,مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواسوسواس,وسواس فکری,وسواس عملی,شخصیت وسواسی,انواع وسواس,روش های کاهش استرس,تصویرسازی ذهنی,اختلالات استرسی و اضطرابی,اختلالات روانی اضطراب و افسردگی,علایم افسردگی,مشکلات جسمی
مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواس
آیا می دانستید گاهی اوقات استرس و اضطراب می تواند یکی از عوامل ایجاد کننده وسواس در افراد مختلف باشد و احساس گناه یا عذاب وجدان در ایجاد وسواس های مختلف در افراد نقش بسزایی دارند می خواهیم در این زمینه از راهنمایی های روانشناسان کمک بگیریم
یک روانشناس با تاکید بر اینکه احساس گناه میتواند باعث ابتلای فرد به وسواس شود، توضیح داد: «فردی که در کودکی اتفاق بدی برایش افتاده یا مورد سوءاستفاده قرار گرفته یا اتفاقی برخلاف باورهایش برایش رخ داده و… ممکن است به قدری دچار احساس گناه شود که این احساس گناه او را به سوی بیماری وسواس سوق دهد.»
دکتر پروین ناظمی، روانشناس و مشاور خانواده در گفتوگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه با بیان این مساله گفت: «برای درک بهتر این موضوع میتوان مثالی زد؛ کودکی را فرض کنید که مدام به او تاکید شده است نباید هرگز به صورت نامحرم نگاه کند و یکبار برحسب تصادف نگاه این کودک به نامحرم بیفتد و او به قدری دچار احساس گناه و اضطراب شود که از آن پس به شکل وسواس گونهای از نگاه به نامحرمها بپرهیزد و افکار منفی در این زمینه مدام او را آزار دهد.»
وی در ادامه افزود: «باید توجه داشت که در اینجا پرهیز از نگاه به نامحرم عامل وسواس نیست بلکه احساس گناه و اضطراب بیشازحد از این موضوع منجر به وسواس میشود همانطور که در یک خانم خانهدار ترس از آلودگی ممکن است باعث وسواس به شکل شستشوی بیش از حد شود.»
ناظمی همچنین با تاکید بر اینکه وسواس یک بیماری است که باید آن را جدی گرفت، گفت: «افرادی که در مراحل اولیه و خفیف وسواس برای درمان مراجعه میکنند اغلب کمتر نیاز به دارو درمانی دارند و با استفاده از برخی تمرینها و روشهای شناختی درمان میشوند اما در مراحل حاد نیاز به درمان دارویی بیشتر است تا جایی که گاهی 70 درصد درمان با استفاده از دارو و 30 درصد با کمک تکنیکهای روانشناختی خواهد بود.»
عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی به افرادی هم که یکی از نزدیکانشان مبتلا به وسواس است، توصیه کرد: «اگر در خانواده یا دوستانتان، فردی به وسواس از جمله وسواس در امور مذهبی و… مبتلاست هرگز او را نصیحت نکنید و مدام به او گوشزد نکنید که چقدر این کارهای تکراری را انجام میدهد، چرا که با چنین سخنانی نهتنها کمکی به او نمیکنید بلکه باعث خواهید شد اضطرابش تشدید شده و در نتیجه وسواسش هم افزایش یابد. در برخورد با این بیماران بهتر است از راهکارهای غیرمستقیم استفاده شود.»
ناظمی در نهایت خاطرنشان کرد: «یکی از بهترین راهکارها در برخورد با افراد وسواسی این است که حواس فرد پرت شود. مثلا هنگام وضو گرفتن به او بگویید زود باش با هم برویم مسجد اگر عجله نکنی نماز اول وقت را از دست میدهیم. علاوه بر این، گاهی تغییر محیط هم میتواند کمککننده باشد به طور مثال ممکن است فرد در موقعیت خاصی یا مواجه با فرد مشخصی دچار اضطراب شود و همین اضطراب رفتار یا افکار وسواسی او را تشدید کند بنابراین رفع عوامل اضطرابزا کمککننده خواهد بود.»
وسواس,مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواس,مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواس,مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواس,مبتلا شدن به وسواس با استرس و اضطراب وسواسوسواس,وسواس فکری,وسواس عملی,شخصیت وسواسی,انواع وسواس,روش های کاهش استرس,تصویرسازی ذهنی,اختلالات استرسی و اضطرابی,اختلالات روانی اضطراب و افسردگی,علایم افسردگی,مشکلات جسمی
منبع : http://www.hidoctor.ir/