حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت
,حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت ,حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت ,حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت ,حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت x حالت‌دهنده مو x عوارض حالت‌دهنده مو x مضرات حالت‌دهنده مو x محصولات حالت‌دهنده مو x مواد تحریک‌کننده آکنه,حالت‌دهنده مو,عوارض حالت‌دهنده مو,محصولات حالت‌دهنده مو,مضرات حالت‌دهنده مو,مواد تحریک‌کننده آکنه
حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت
,حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت ,حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت ,حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت ,حالت دهنده های مو و آسیب به پوست صورت x حالت‌دهنده مو x عوارض حالت‌دهنده مو x مضرات حالت‌دهنده مو x محصولات حالت‌دهنده مو x مواد تحریک‌کننده آکنه,حالت‌دهنده مو,عوارض حالت‌دهنده مو,محصولات حالت‌دهنده مو,مضرات حالت‌دهنده مو,مواد تحریک‌کننده آکنه
منبع : http://www.hidoctor.ir/
هراس اطفال از پزشک
ترس از دکتر,
هراس اطفال از پزشک
پیشنهاد ما نترساندن فرزندانتان از مراجعه به پزشک است سعی کنید در دل کودک هراس قرار ندهید و موجب بروز نگرانی به هنگام رفتن نزد پزشک در وی نشوید از دکتر رفتن به عنوان ابزاری برای ایجاد ترس در فرزندتان استفاده نکنید
ترس از دکتر,
منبع : http://www.hidoctor.ir/
با نظارت بر عملکرد بدن به تناسب اندام برسید
x خود نظارتی x وزن کردن مرتب x کالری غذاها و نوشیدنی‌های مصرفی x الگوهای غذا خوردن x ثبت میزان ورزش روزانه x گام‌سنج,الگوهای غذا خوردن,ثبت میزان ورزش روزانه,خود نظارتی,کالری غذاها و نوشیدنی‌های مصرفی,گام‌سنج,وزن کردن مرتب
با نظارت بر عملکرد بدن به تناسب اندام برسید
با استفاده از برخی روش ها می توانید در تناسب اندام خود نقش بسزایی ایفا کنید خودنظارتی یکی از این روش هاست که از جمله روش های مهم آن به استفاده از گام‌سنج یا وزن کردن مرتب اشاره کرد
خود نظارتی یکی از مهمترین استراترژی ها و مداخلات رفتاری برای کاهش و کنترل وزن و همچنین تغییر شیوه زندگی است و اشاره به رصد و ثبت الگوهای غذا خوردن، و ورزش و بعد تأثیر بازخوردی آن بر روی رفتارها دارد.
برخی از تکنیک‌های رایج خودنظارتی عبارتند از ثبت یادداشت‌های روزانه درباره غذاهای مصرفی، وزن کردن مرتب خود، ثبت میزان ورزش روزانه، استفاده از تجهیزاتی مانند گام‌سنج، شتاب‌سنج یا وسائل سنجش سوخت و ساز و کالری.
یکی از رایج‌ترین و مهمترین انواع راهبردهای خودنظارتی در برنامه‌های کنترل وزن استفاده رخدادنگاشت غذا است که در آن فرد میزان غذاها و نوشیدنی‌ها مصرفی و میزان فعالیت جسمی‌اش را به فوریت ثبت می‌کند، چرا که در غیر این صورت ممکن است نتواند بعداً با گذشت زمان توصیفی دقیقی از میزان دریافت غذایی و مصرف انرژی‌اش انجام دهد.
حداقل اطلاعاتی که برای برنامه کاهش وزن باید در این رخداد نگاشت‌ها ثبت شود، میزان محتوای کالری غذاها و نوشیدنی‌های مصرفی است.
یک وسیله دیگر مهم دیگر در خودنظارتی نگاه داشتن یادداشت‌های روزانه غذا است. این یادداشت‌ها در صورتی که به دنبال یافتن دلایل رفتاری یا جنبه‌های روان شناختی عادات خوردن باشید، سودمند هستند.
وزن کردن مرتب یک بخش ساده و مهم خودنظارتی است و پیامدهای عادات غذا خوردن و فعالیت جسمی را به فرد یادآوری می‌کند.
استفاده از ترازوی مطب دکتر یا سالن‌های ورزش نسبت به ترازوی خانگی ممکن است نتایج دقیق‌تر به دست دهد؛ در غیر این صورت همان ترازوی خانگی کافی است. وزنتان را در یک زمان مشابه و در روز مشابه در هفته اندازه بگیرید.
x خود نظارتی x وزن کردن مرتب x کالری غذاها و نوشیدنی‌های مصرفی x الگوهای غذا خوردن x ثبت میزان ورزش روزانه x گام‌سنج,الگوهای غذا خوردن,ثبت میزان ورزش روزانه,خود نظارتی,کالری غذاها و نوشیدنی‌های مصرفی,گام‌سنج,وزن کردن مرتب
منبع : http://www.hidoctor.ir/
با کلم بروکلی همراه شوید کلم بروکلی
بروکلی,کلم بروکلی
با کلم بروکلی همراه شوید کلم بروکلی
ایرنا
بروکلی,کلم بروکلی
منبع : http://www.hidoctor.ir/
سرقت از خانه پسر پولدار و راز فیلم سیاه و اخاذی را فاش کرد راز فیلم سیاه و اخاذی فاش شد
راز فیلم سیاه و اخاذی فاش شد,سرقت از خانه,سرقت از خانه پسر پولدار,سرقت از خانه پسر پولدار راز فیلم سیاه و اخاذی,سرقت از خانه پسر پولدار و راز فیلم سیاه
سرقت از خانه پسر پولدار و راز فیلم سیاه و اخاذی را فاش کرد راز فیلم سیاه و اخاذی فاش شد
سرقت از خانه پسر پولدار و راز فیلم سیاه و اخاذی را فاش کرد
صاحب یک بوتیک در شمال تهران زمانی که از سارقان خانه‌اش شکایت کرد، تصور نمی‌کرد راز اخاذی‌هایش از دختران جوان با فیلم سیاه فاش شود.
سرقت از خانه پسر پولدار
هفته گذشته مردی جوان با مراجعه به دادسرای ویژه سرقت تهران از دو دختر جوان و دو مرد به اتهام سرقت از خانه‌اش شکایت کرد.
این مرد به بازپرس شعبه هفتم دادسرا گفت: صاحب یک بوتیک در شمال شهر هستم. چندی قبل دو دختر برای کار به مغازه‌ام آمدند اما بعد از مدتی آنها را به‌خاطر بی‌نظمی در کار اخراج کردم. دیروز در حال استراحت در خانه‌ام در محله دزاشیب بودم که دو پسر ناشناس وارد خانه شده و با تهدید چاقو دو گوشی تلفن همراه و رایانه‌ام را سرقت کرده و گریختند.
وی اضافه کرد: بعد از سرقت متوجه شدم نقشه سرقت توسط دو دختر جوان طراحی شده و پسران جوان توسط آنها اجیر شده‌اند. با شکایت پسر ۳۲ ساله تحقیقات برای شناسایی دو دختر فروشنده آغاز و روز یکشنبه آنها شناسایی و دستگیر شدند. روز گذشته با دستگیری دو دختر ۲۰ و ۱۷ ساله آنها به دادسرای ویژه سرقت منتقل شدند.
دختر ۲۰ ساله به نام تینا در بازجویی‌ها با رد اتهام سرقت در دفاع از خود گفت: سه ماه در مغازه مازیار، صاحب بوتیک کار کردم اما او به بهانه‌ای واهی من و دوستم شیما را اخراج کرد و به جای ما دو دختر دیگر را استخدام کرد.
وقتی برای دریافت حقوقمان پیش او رفتیم مرد جوان مدعی شد مغازه را به زنی جوان اجاره داده و اگر درخواست حق و حقوق کنیم، فیلم‌های سیاهی را که از ما گرفته است پخش می‌کند.
او مدعی شد در این مدت فیلم و عکس‌های شخصی را مخفیانه از ما گرفته است. وقتی از او خواستیم فیلم‌ها را نشان دهد او چند عکس خصوصی را به من نشان داد و ادعا کرد فیلم‌های سیاه را به دوستانش داده است.
در ادامه دختر ۱۷ساله هم با تائید حرف‌های دوستش گفت: مازیار فرد خوشگذرانی است و به بهانه کار، دختران را فریب داده و از آنها فیلم سیاه می‌گیرد و با تهدید، حقوق آنها را نمی‌دهد. پسر جوان یک خودروی قسطی و مغازه اجاره‌ای دارد و به دروغ خود را فردی پولدار معرفی می‌کند. خانه او به بوتیک نزدیک بود و من چند بار برای آوردن لباس به خانه او رفته‌ام.
اظهارات مرد جوان مبنی بر سرقت دروغ است و ما کسی را اجیر نکرده‌ایم. آقای قاضی، دختران زیادی با مرد شیطان صفت در ارتباط هستند و شاید فرد دیگری نقشه سرقت رایانه شاکی را طراحی کرده باشد. چرا که او مدعی بود تعداد زیادی فیلم سیاه از دختران جوان دارد.
با اظهارات دو دختر جوان، آنها با قرار کفالت آزاد شده و تیمی از کارآگاهان پلیس به دستور محمدمهدی مرشدلو، بازپرس شعبه هفتم دادسرای ویژه سرقت تحقیقاتشان را از پسر جوان درخصوص تهیه فیلم سیاه از دختران جوان آغاز کردند.
جام جم
راز فیلم سیاه و اخاذی فاش شد,سرقت از خانه,سرقت از خانه پسر پولدار,سرقت از خانه پسر پولدار راز فیلم سیاه و اخاذی,سرقت از خانه پسر پولدار و راز فیلم سیاه
منبع : http://fesgheliha.net/