جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام

,جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام ,جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام ,جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام ,جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام

جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام

دکتر کریستوفر مورایˈ، رییس انستیتو بررسی سلامت دانشگان واشنگتن در بررسی های بر روی ۱۸۸ کشور انجام داده است معتقد است که مشکل چاقی و اضافی وزن در همه کشورها وجود دارد.

بر اساس بررسی های انجام شده ۲ میلیارد و یکصد میلیون نفر از مردم جهان که برابر با ۳۰ درصد کل ساکنان کره خاکی است، با مشکل چاقی و یا اضافه وزن مواجه هستند.

 معمولا افراد چاق حس خوبی از زندگی روز مره خود ندارند مشکلاتی که اکثر افراد چاق دارند عبارت اند از :
عدم اعتماد به نفس
نا موفق بودن در روابط اجتماعی مختلف
مشکل در انتخاب پوشاک مناسب
تعریق زیاد و آزار دهنده
خستگی وگرسنگی با فعالیت های بسیار کم
عدم توانایی انجام برخی از فعالیت ها ورزشی و تفریح ها
افرادی که چاق یا اضافه وزن دارند همواره به دنبال روش های سریع لاغری و تناسب اندام هستند.

اما طبق امار بین الملی مشکل اصلی افراد چاق متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن شان می باشد که بیشتر این افراد به این نکته علمی توجه ندارند.

توصیه تمامی متخصصان لاغری و تغذیه در تمام دنیا به افراد اضافه وزن دارند این است که اگر شما بتوانید متابولیسم (سوخت ساز ) بدن خود را افزایش دهید مشکل چاقی و اضافه وزن ازار دهنده زیر پوست انها حل می شود

متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن به فرایند های شیمیایی گفته می شود که به طور مداوم در بدن انجام می گیرید و عوامل مختلفی بر میزان سوخت و ساز بدن تاثیر دارد که عبارتند از:
-سن

-جنسیت
-ژنتیک

-داروها
-اختلالات هورمونی
– رژیم های غذایی
– استرس
– میزان کالری دریافتی

– ورزش
– دمای محیط
– وعده های غذایی و ….
ولی همان طور که می دانید کنترل و برنامه ریزی برای تمامی این موارد کار بسیار سختی می باشد.
این امر باعث شد که محققین برای آسان تر شدن روند لاغری و کاهش وزن طی تحقیقات بسیار گسترده موفق به کشف یک روش علمی و مطمئن در سال ۲۰۱۵  شدند، در واقع این روش علمی فعالیت روز مره شما  مانند کار در خانه ، رفت و آمد به محل کار و رفتن به خرید و غیره …  را شبیه ساز فعالیت ورزشی می کند و در نتیجه این روش باعث می شود در مدت زمان کوتاهی به اندام مناسبی برسید.

 اما این روش چیست؟
این روش استفاده از یک مچ بنده هوشمند و سنسور دار با نام تجاری دکتر اسمارت  (dr.smart)که توسط یک کمپانی آلمانی در سال ۲۰۱۵ به تولید انبوه رسید. این وسیله هوشمند به مچ پای شما متصل می شود و با میزان گرمای بدن شما به صورت خودکار شروع به کار می کند

و این قابلیت را دارد که متابولیسم بدن شما را در حین فعالیت های روز مره تان تا ۳۵ درصد افزایش می دهد

این مچ بنده هوشمند سنسور دار دکتر اسمارت موفق اخذ تاییده انجمن who آمریکا ، CE اروپا و FDA امریکا می باشد

قیمت مناسب، سهولت در استفاده و تاثیر گذاری بالای این محصول باعث شده است که هم اکنون در بیش از ۲۶۰ کشور به عنوان روشی آسان و بدون عوارض مورد استفاده قرار گیرید.

 ​از مزایای دکتر اسمارت:
بسیار سبک و راحت
هوشمند و سنسور دار
فابل استفاده در تمام شرایط
قابل استفاده برای تمام سنین
قابل استفاده برای اقایان و خانمها
کاملا اتوماتیک بدون احتیاج به باطری
کاهش وزن ٧ الی ٨ کیلو در ماه
دارای تاییدیه انجمن Who
دارای استاندارد CE اروپا و FDA امریکا

منبع: بیتوته

** برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی مجله شبره اینجا کلیک کنید.

در این رابطه بیشتر بخوانید

معرفی رژیم غذایی برای لاغر شدن پهلو و ران

دروغ است که برای لاغر شدن باید چربی ها را حذف کنید

بهترین ورزش برای لاغری موضعی

با این نوشیدنی سبز لاغر شوید

,جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام ,جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام ,جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام ,جدیدترین روش علمی برای لاغری و تناسب اندام

منبع : http://www.shebreh.ir/

اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد

,اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد ,اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد ,اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد ,اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد آموزش روشهای لاغری,تناسب و زیبایی اندام,مطالب سایت

اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد

دوچرخه‌سواری یکی از مهیج ترین ورزش ها برای کاهش وزن و چربی سوزی به شمار میرود.

در این مطلب از ایران مادام در رابطه با دوچرخه سواری که یکی از بهترین ورزش ها برای لاغری است ، صحبت خواهیم کرد.

سفر در جاده با دوچرخه، یک راه سریع و سرگرم کننده برای ورزش کردن است. اما فقط بخاطر اینکه شما می‌دانید چطور بدون چرخ‌های کمکی رکاب بزنید، به این معنا نیست که حداکثر بهره را از سواری‌تان می‌برید! در این مقاله با بیشترین اشتباهات دوچرخه سواری که کارشناسان می‌گویند مردم هر روز آنها را تکرار می‌کنند، و با نحوه‌ی برطرف کردن سریع آنها آشنا می‌شوید.

شما می‌توانید روی دوچرخه‌ی ثابت‌تان نیز مرتکب اشتباهات زیادی شوید، و در هر دو مورد نیز روی یک دوچرخه هستید. اما نشستن روی زین در یک اتاق بسته و تاریک، اصلا شبیه آماده شدن برای دوچرخه سواری در خیابان نیست. بعلاوه شما در کلاس دوچرخه ثابتتان قرار نیست در ترافیک رکاب بزنید، مجبور نیستید با عناصر محیطی ناخوشایند (مانند باد، سلام و احوالپرسی و …) روبرو شوید، و احتمال افتادن از روی دوچرخه ثابت هم بسیار کم است.

بنابراین قبل از آنکه در یک جاده‌ی باز شروع به دوچرخه سواری کنید، مطمئن شوید که با متغیرهای جدید آشنایی دارید. ژانت شرمن، مدیر ارتباطات جهانی Liv cycling می‌گوید: یاد گرفتن اینکه چطور در یک مسیر مستقیم دوچرخه سواری کنید، در حالیکه به پشت سرتان هم نگاه می‌کنید تا همیشه از آنچه در اطرافتان می‌گذرد آگاه باشید، یک مهارت مهم است.

قبل از اینکه در یک خیابان شلوغ دوچرخه سواری کنید، در یک منطقه‌ی خلوت که کم ترافیک یا بدون ترافیک است تمرین کنید، و همیشه کلاه دوچرخه سواری بگذارید.

شلوار استرچ نازک و تاپ بند دار شما، در اینجا به دردتان نخواهد خورد. مخصوصا اگر بخواهید در مسافت‌های طولانی از آنها استفاده کنید. دوچرخه سواری در مسافتی بیشتر از ۳۰ یا ۴۰ کیلومتر به این معنی است که شما احتمالا بیشتر از یک ساعت روی زین دوچرخه هستید، و باسنتان درد می‌گیرد.

با یک جفت شلوارک دوچرخه سواری کاملا اندازه که یک قسمت پد مانند برای باسن دارد، از درد باسن جلوگیری کنید. با این شلوارک‌ها لباس زیر نپوشید، چون آنها مخصوص دوچرخه سواری طراحی شده‌اند و اضافه کردن یک لایه‌ی اضافه‌ی پارچه فقط باعث مقدار زیادی اصطکاک و درد در قسمت زین می‌شود.
برای اینکه محتاط‌تر باشید، از یک لایه‌ی کرم chamois استفاده کنید. این کرم مشابه BodyGlide است که دونده‌ها از آنها استفاده می‌کنند، اما کرم chamois دارای وازلین نیست، زیرا می‌تواند فوم موجود در زین دوچرخه شما را تجزیه کرده و از طول عمر آن بکاهد.

یک چیز راحت بپوشید. درحالیکه یک لباس جذب کننده‌ی عرق پوشیده‌اید و لباستان مناسب آب و هواست، به یاد داشته باشید که ممکن است با باد مواجه شوید که همه چیز را سردتر می‌کند! بنابراین شما باید خودتان را از قبل آماده کرده باشید.

امیلی برمر، مدیر بازاریابی زنان برای Trek Bikes می‌گوید: دوچرخه‌تان را بردارید و بلافاصله به یک فروشگاه حرفه‌ای دوچرخه بروید. تنظیم کردن دوچرخه به شکلی که مناسب شخص شما باشد، به شما کمک خواهد کرد که پوسچرتان روی دوچرخه را بهبود ببخشید و شما را مطمئن می‌کند که در زمان دوچرخه سواری، هیچ نقطه‌ای از بدنتان را بیش از اندازه نمی‌کشید.

آنها نه تنها قادر خواهند بود که ارتفاع صندلی‌تان را بدرستی تنظیم کنند (در پایین ترین بخش حرکت پدال دوچرخه، پای شما باید در زانو کمی خم باشد) بلکه همچنین می‌توانند به شما کمک کنند که بهترین زین را پیدا کنید و دسته‌های دوچرخه را تنظیم کنید، بطوریکه بیش از حد منقبض یا کشیده نشوید.

مطمئنا صندلی که همراه دوچرخه است می‌تواند عالی باشد، اما گاهی اوقات اینگونه نیست. اگر بعد از چند سواری، متوجه احساس ناراحتی مداوم شدید (که مربوط به نشستن روی صندلی دوچرخه که در ابتدا باعث کمی احساس ناراحتی می‌شود نیست) به یک فروشگاه دوچرخه بروید تا زین دوچرخه‌تان را ارزیابی کند.

کایل راس، مهندس بیومکانیک Bontrager می‌گوید: لگن شما می‌تواند به سمت عقب بچرخد که باعث خواهد شد ستون فقراتتان گرد شده و شانه‌هایتان بیش از حد کشیده شوند و شما حالت قوز پیدا کنید. طرحی برای زین دوچرخه‌تان انتخاب کنید که آن فشار را کاهش دهد (معمولا یک صندلی ارگونومیک یا پهن و نرم) بطوریکه شما بتوانید لگن را به جلو بچرخانید، ستون فقراتتان را مستقیم نگه دارید و فشار وارده بر دست‌ها، گردن و شانه‌هایتان را کاهش دهید.

این یک ایده‌ی تهدیدآمیز برای بسیاری از دوچرخه سواران مبتدی است. درست است، هیچکس دوست ندارد در حالیکه به دوچرخه‌اش وصل شده است سقوط کند. اما برای اغلب افراد، ترسناک‌ترین قسمت، مربوط به ذهنشان می‌شود.

برمر می‌گوید: این یک تصور غیر عادی است که ببینید کنترل کامل بر پاهایتان ندارید یا نمی‌توانید در صورت نیاز از آنها استفاده کنید. اما بسیاری از افراد حتی قبل از آنکه آن را امتحان کنند، نگران این مساله هستند. هنگامیکه از آن آویزان شوید، می‌توانید به سرعت کسی که روی پدال معمولی سواری می‌کند، واکنش نشان دهید.

شرمن می‌گوید: اجتناب از این تکنیک، واقعا تمرین شما را مشکل می‌کند، زیرا اتصال پاهای شما به دوچرخه به شما این امکان را می‌دهد که پدال‌ها را بالا بکشید (در مقایسه با زمانیکه فقط آنها را به پایین فشار می‌دهید). این کار، رکاب زدن شما را کارامدتر می‌کند و قدرت کلی شما را افزایش می‌دهد.

او می‌گوید: راه حل این است که، تا زمانیکه اینکار برای شما تقریبا غریزی شد، تمرین کنید. اگر بطور منظم با دوچرخه ثابت تمرین می‌کنید، ببینید که آیا کلاس شما پدال‌های قفل شو و کفش مخصوص دارد یا نه. بسیاری از کلاس‌ها در حال حاضر فقط از این پدال‌ها استفاده می‌کنند و کفش‌های مخصوص را بطور رایگان به افراد اجاره می‌دهند.

او می‌گوید: برای جدا کردن کفشتان، پاشنه‌ی پایتان را در یک حرکت سریع و قوی، بشدت به سمت بیرون بکشید. بعد از اینکه انجام این کار در کلاس برایتان راحت شد، به محیط باز بروید. این کار را روی چمن انجام دهید تا اگر افتادید روی سطح نرم‌تری باشید. سپس به سراغ یک پارکینگ کوچک بروید و سرانجام در خیابان دوچرخه سواری کنید.

برای افراد مبتدی بسیار متداول است که با بازوهای کشیده و هنگامیکه برای اولین بار شروع به دوچرخه سواری می‌کنند، دسته‌های دوچرخه را اشتباه در دست بگیرند. شرمن می‌گوید: این یک اشتباه بزرگ است زیرا نداشتن کمی خم در آرنج، بازوهای شما را خسته می‌کند، به مچ‌هایتان آسیب می‌رساند و مانور دادن با دوچرخه و جذب تکان‌های غیر منتظره در جاده را سخت‌تر می‌کند. درعوض، این ترتیب قرارگیری دستها را که از شرمن است را، امتحان کنید:

اینکار به هیچ وجه صحیح نیست، زیرا هنگامیکه ورزشکاران هر رشته‌ای بیشتر از یک ساعت تمرین می‌کنند، باید کالری مصرف کنند. شرمن می‌گوید که: قانون کلی برای دوچرخه سواری، مصرف ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری در ساعت است که به مقدار انرژی مصرفی شما بستگی دارد (اگر سخت‌تر تمرین می‌کنید، به کالری بیشتری نیاز دارید).

عاقلانه است هر زمانیکه بیرون می‌روید، یک میان وعده همراه خودتان ببرید. آدامس‌های انرژی‌زا عالی هستند، اما اگر معده‌تان را ناراحت می‌کنند، می‌توانید از پروتئین بارهایی که براحتی قابل حمل هستند یا حتی کیسه‌های آب‌میوه‌ی فشردنی استفاده کنید.

برمر می‌گوید که آبرسانی به بدنتان را هم نباید فراموش کنید. کار خوبی است که دوچرخه‌تان را به دو محفظه قمقمه مجهز کنید و یکی را با آب و دیگری را با مخلوط پودر الکترولیت و آب پر کنید. او می‌گوید: مایعات به اندازه‌ی چیزهای دیگری که در دوچرخه سواری مصرف می‌کنید، مهم هستند (البته اگر مهم‌تر از آنها نباشند)!

حتی در زمانیکه تشنه نیستید، مایعات بنوشید، چون اگر تا زمانیکه تشنه شوید صبر کنید، دچار کم آبی می‌شوید! و اگر در پاهایتان احساس گرفتگی کردید، نشانه‌ی آن است که شما به الکترولیت‌ها یا نمک بیشتری نیاز دارید.

لازم نیست برای اینکه سوار یک دوچرخه شوید، مانند یک تعمیرکار با قطعات دوچرخه آشنایی داشته باشید. در واقع، اکثر دوچرخه‌سواران اینگونه نیستند. اما مهم است که بدانید چطور یک لاستیک پنچر را تعمیر کنید، مخصوصا اگر بطور انفرادی دوچرخه سواری می‌کنید.

بعلاوه اگر چیزی خراب شود، چطور می‌خواهید به خانه برگردید؟ برای افزایش مهارت‌هایتان، بیشتر مطالعه کنید. و البته همیشه تلفن همراه و پول با خود داشته باشید تا در صورت نیاز با تاکسی تماس بگیرید. کار از محکم کاری عیب نمی‌کند.

آیا شما هم در زمینه‌ی دوچرخه سواری صاحب تجربه هستید؟ لطفا، و حتما تجربیات خودتان را در این زمینه با ما و خوانندگان دیگر به اشتراک بگذارید.

پرده بکارت در کجا قرار دارد ؟

آموزش تشخیص وجود پرده بکارت

انواع پرده بکارت و راه های تشخیص آن با تصویر

راه های تشخیص علت و زمان پاره شدن پرده بکارت

علائم و نشانه های پاره شدن پرده بکارت

,اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد ,اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد ,اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد ,اشتباهاتی که هر مبتدی در دوچرخه سواری انجام میدهد آموزش روشهای لاغری,تناسب و زیبایی اندام,مطالب سایت

منبع : http://iranmadam.com/

اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ

,اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ ,اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ ,اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ ,اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ

اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ

کمپانی سامسونگ با تولید گلکسی اس۴ قابلیت جدیدی را به اسمارت فون های خود اضافه نمود که کار را برای کاربران خود آسان ساخت. این قابلیت Multi windows نام دارد که به معنای چند پنجره می باشد. با استفاده از این ویژگی می توانید چند برنامه را به طور همزمان اجرا و استفاده کنید. این قابلیت تنها در یک سری از مدل های سامسونگ مانند سری نوت یا برخی از تبلت ها موجود می باشد اگر دستگاهتان این ویژگی را نداشت می توانید از نرم افزار های شبیه سازی شده استفاده کنید که تعدادشان زیاد می باشد که با جستجو در Play Store با تعدادی از آن ها روبرو شده و با توجه به قایلیت هایشان می توانید یکی را انتخاب و نصب کنید اما ما در تک۲۴ قصد معرفی ویژگی اصلی را داریم، پس در ادامه با ما همراه باشید.

کار با این اپلیکیشن خیلی راحت است ابتدا در تنظیمات یا منو میانبر مولتی ویندوز را فعال کرده.

در تمام گوشی‌های GS3 ،GS4 ،GS5 ،Galaxy Note 3 ،Note 4/Note Edge تنها با فشردن مدت زمان طولانی کلید Back می‌توانید وارد محیط مولتی ویندوز یا چند پنجره ای شوید اما در Galaxy S6/S6 Edge با فشردن طولانی مدت کلید چند وظیفه های (کلیدی که در سمت چپ کلید خانه قرار دارد) می‌ توانید وارد آن شوید.

در منو ایجاد شده در سمت راست می توانید برنامه های دلخواه را انتخاب کنید تا به طور همزمان از آن استفاده کنید. بطور مثال ما برنامه وب را انتخاب نموده ایم .

با کلیک بر روی علامت مشخص شده با ابزار هایی اشنا می شوید که اولی برای جمع کردن ابزار ها، دومی برای کوچک کردن تصویر، سومی برای رفتن به حالت تمام صفحه و در آخر چهارمی برای خارج شدن از برنامه می باشد.

برای کوچک و بزرگ کردن تصویر نیز با نگه داشتن انگشت بر لبه قاب و بالا و پایین کردن می توان این کار را انجام نمود.

این هم از مولتی ویندوز سامسونگ .

با آموزش های بیشتر با تک۲۴ همراه باشید.

,اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ ,اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ ,اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ ,اجرای چندین برنامه به طور همزمان در گوشی های سامسونگ

منبع : http://tech24.ir/

سرطان با مصرف این نان ها

ابتلا به سرطان,خطر ابتلا به سرطان,خطر استفاده از نان سوخاری,مصرف نان یا سیب زمینی سوخته,نان در تُستر,نان سوخاری

سرطان با مصرف این نان ها

مصرف نان سوخاری می تواند برای سلامتی مان بسیار مضر و خطرناک باشد و باعث تهدید بدن به ابتلا به بیماری های سرطانی شود مراقب باشید اینگونه نان ها را زیاد سرخ نکنید و نسوزانید و خود را در معرض ابتلا به سرطان های خطرناک قرار ندهید

مطالعه محققان آژانس استاندارد غذا در انگلیس نشان می دهد، زمانی که مواد غذایی حاوی کربوهیدرات در معرض دمای بالا قرار می گیرند، سمی به نام آکریل آمید تولید می کنند که سرطان زا است. زمانی که نان در تُستر قرار می گیرد و سوخاری می شود، این سم تولید می شود؛ همچنین در این گزارش آمده است که علاوه بر نان سوخاری شده، آکریل آمید در قهوه، مواد سرخ شده و پخته شده نیز وجود دارد، البته میزان آن متفاوت است.
آکریل آمید ماده ای است که بر اثر پخت و پز در دمای بالاتر از 248 درجه تولید می شود: بنابراین غذاهای کبابی و بوداده نیز حاوی این ماده شیمیایی هستند. زمانی که غذا می سوزد، میزان این ماده افزایش پیدا می کند که با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است؛ به همین دلیل محققان مصرف نان یا سیب زمینی سوخته را مضر می دانند.
محققان طبخ غذا به صورت بخارپز را بهترین روش می دانند؛ البته این تحقیقات به آن معنا نیست که موادغذایی به صورت خام یا نیمه خام استفاده شوند، زیرا در صورت از بین نرفتن انگل های موجود در غذاهایی مانند گوشت و مرغ، احتمال بروز بیماری زیاد است

ایرنا از هلث.

ابتلا به سرطان,خطر ابتلا به سرطان,خطر استفاده از نان سوخاری,مصرف نان یا سیب زمینی سوخته,نان در تُستر,نان سوخاری

منبع : http://www.hidoctor.ir/

جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی

,جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی ,جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی ,جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی ,جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی

جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی

داشتن پوست صاف بدون لک، آکنه، سیاهی و گودی زیر چشم آن هم برای همیشه کار سخت و طاقت فرسایی است . شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که راز زیبایی ملکه برفی در چیست ؟ باید در جواب آن به شما بگوییم راز این زیبایی در یخ های اطراف آن است.

استفاده از یخ روی صورت ، مزایای زیادی دارد.تکه های یخ برای موارد مختلف در زیبایی طبیعی صورت کاربرد دارد: باعث افزایش گردش خون می شود؛ گذاشتن یخ بر روی صورت باعث افزایش جریان خون می شود و به جلوگیری از بروز علائم پیری و چروک پوست کمک می کند . ماساژ چند قطعه یخ بر روی صورت، به مدت حداقل دوبار در هفته ، باعث درخشش طبیعی پوست می شود. همچنین به از بین بردن آکنه کمک زیادی می کند.

ماساژ یخ بر روی قسمتهایی از صورت که دچار آکنه است، باعث کاهش آنها می شود.اگر به طور مداوم ، روزانه یک تا دو دقیقه یخ را بر روی جوش ها بمالید ، شاهد تاثیر بی نظیر آن در رفع آکنه ها خواهید بود . اگر در هنگام استفاده از یخ پوست تان بی حس شد، چند لحظه صبر کرده و سپس ادامه دهید .با این روش ، می توانید در عرض دو روز از شر آکنه های صورت خلاص شوید.

از بین بردن آفتاب سوختگی یکی دیگر از فواید یخ است زمانی که دچار آفتاب سوختگی شدید، دو یا سه تکه یخ را در پارچه ای پنبه ای گذاشته و آن را روی نواحی آسیب دیده به مدت حدود سه دقیقه بمالید. در نتیجه این عمل روی پوست شما خارشی ایجاد می شود که نشان دهنده بهبود آفتاب سوختگی خواهد بود. استفاده از یخ ، آرایش را برای مدت طولانی تری حفظ می کند. ماساژ از طریق تکه های یخ روی پوست صورت، قبل از انجام آرایش ، آن را برای مدت طولانی تری ماندگار خواهد کرد . به کمک یخ می توان پف چشم را از بین برد. وقتی تکه های یخ را در یک پارچه پنبه ای بیاندازید و آن را زیر چشمان تان بکشید، باعث بر طرف شدن پف زیر چشم خواهد شد و ورم زیر چشم را از بین خواهد برد .یخ در ازبین بردن سندرم خشکی چشم نیز کاربرد دارد.

از دیگر کار بردهای یخ ،استفاده از آن به عنوان ماسک منجمد است.اگرکمی آب خیار و آب گل سرخ را با هم مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید تا منجمد شده و شبیه یخ شود، می توانید از آن به عنوان ماسک جامدی بر روی خود استفاده کنید. این ماسک به کاهش چین و چروک صورت تان کمک می کند و به طور طبیعی منجر به روشن تر شدن پوست می شود. حتی پف های زیر چشم را می توانید با قرار دادن یخ از بین ببرید و خود را از حالت خواب آلوده در آورید. از این گذشته می توانید آب میوه های تازه مثل پرتقال ، سیب ، انار و یا سایر میوه هایی که عصاره ای مفید برای پوست دارند، در جایخی قرار داده تا به صورت قطعات مکعبی یخ در آیند و با گذاشتن آنها روی صورت تان به زیبایی دوچندان برسید.

البته راه دیگری که از طریق آن می توانید از خواص میوه ها بر روی پوست استفاده کنید این است که تکه های میوه را در قالب یخ قرار دهید و قالب را پر از آب کنید تا یخ بزند و یخ حاوی تکه های میوه را روی پوست تان بگذارید تا خواص میوه به پوست تان برسد.

نکته ۱ : قرار دادن مستقیم یخ روی پوست باعث پارگی مویرگ های زیر پوست می شود . پس توصیه می کنیم که قطعات یخ را در داخل پارچه ای لطیف و مناسب پیچیده و سپس آن را بر روی پوست تان بگذارید .

نکته ۲ : پیشنهاد می کنم برای تهیه یخ از آب معدنی به جای آب ساده استفاده کنید .

مقداری آب معدنی را در قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن، تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث تحریک جریان خون به روی پوست شما می شود .

نصف آبلیمو و چند تکه از لیمو تازه را همراه با مقداری آب تصفیه شده درون قالب های یخ بریزید و یخ ها را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید، این نوع یخ باعث لطافت پوست شما می شود .

مقداری چای سبز دم کشیده را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن روزی دوبار این قالب های یخ را روی پوست خود بگذارید ، این نوع یخ باعث افزایش طراوت و شادابی پوست خواهد شد .

مقداری از آب برنجی که در حال جوشیدن است را بردارید و پس از سرد شدن ، درون قالب های یخ بریزید و یخ حاصله را روزی دوبار روی پوست خود بزارید، این کار باعث از بین رفتن لک های پوستی می شود. قابل ذکر است که این نوع یخ را فقط تا سه روز می توان در یخچال نگهداری کرد.

مقداری آب هندوانه را درون قالب های یخ ریخته و پس از یخ زدن تکه های یخ را روزی دوبار روی پوست خود بگذارید و پس از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید، این نوع یخ باعث شفافیت پوست می شود .

روی پوست صورت و گردن تکه یخ را مانند حرکات شبیه ماساژ و به نرمی بکشید. از فشار دادن بیش از حد پوست خودداری کنید زیرا ممکن است به مویرگ های ریز زیر پوست تان آسیب بزند و همچنین از استفاده یخ در زیر و اطراف چشم خودداری کنید زیرا این منطقه بسیار حساس است. در نتیجه با دقت و آرامش این کار را انجام دهید .

هرگز پس از آن صورت تان را خشک نکنید، اجازه دهید صورت به طور طبیعی خشک شود، بدین ترتیب شما بیشترین منافع را از یخ خواهید برد. پس از خشک شدن می توانید از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید .

سوفیا لورن و پُل نیومن دو تن از ستارگان سینما هستند که برای پوستشان از کیسه ی آب یخ استفاده می کنند. کیسه ی آب یخ گردش خون را در پوست تحریک می کند، منفذها را می بندد و پوست را کشیده و با نشاط و جوان جلوه می دهد. این “راز جوان ماندن ستاره ها” ست.
۱- کلاه حمام سر کنید یا موهایتان را از پشت جمع کرده و ببندید و صورت خود را با دقت تمیز کنید.
۲- ظرفی را با چهار شیشه آب سرد پر کنید.
۳- مقداری یخ در یک پارچه با دستمال بزرگ قرار دهید و گوشه های آن را گره بزنید.
۴- کیسه ی یخ را داخل ظرفی که پر از آب سرد است، قرار دهید. هرگز یخ را بدون کیسه داخل آب نگذارید.
۵- صورت خود را در آب یخ فروکنید. سر خود را در ابتدا حداقل ۲۰ ثانیه زیر آب نگه دارید. (بعد از آن اگر می توانید باری ۳۰ و بعد بیشتر نگه دارید.) می توانید از یک نی کوچک برای تنفس استفاده کنید تا بتوانید بیشتر زیر آب بمانید.
۶- بگذارید پوستتان راهنمای شما باشد. اگر احساس ناراحتی کردید، سرتان را از آب بیرون بیاورید.
۷- هنگامی که سرتان را از آب بیرون می آورید پوست خود را با یک حوله ی بسیار نرم به آرامی خشک کنید. پوست را مالش ندهید.
۸- صورت خود را با آب معدنی اسپری بزنید.
۹- تمام صورت را با کرم تقویت کننده ی ملایمی بپوشانید.

** برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی مجله شبره اینجا کلیک کنید.

در این رابطه بیشتر بخوانید

فوائد آلوئه ورا برای پوست طرز تهیه ماسک خانگی با آلوئه ورا

ورزش هایی برای داشتن گونه هایی سفت و برجسته

موثرترین راهها برای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

,جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی ,جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی ,جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی ,جوانسازی پوست با استفاده از یخ روش تهیه یخ های آرایشی

منبع : http://www.shebreh.ir/