دشواری ورزش برای چاق ها

,دشواری ورزش برای چاق ها ,دشواری ورزش برای چاق ها ,دشواری ورزش برای چاق ها ,دشواری ورزش برای چاق ها آموزش روشهای لاغری,تناسب و زیبایی اندام,مطالب سایت

دشواری ورزش برای چاق ها

لاغر شدن  و وزن کم کردن برای کسانی که بیشتر اضافه وزن دارند بسیار سخت تر و دشوار تر است.

در این مطلب از ایران مادام در رابطه با راه های لاغری و دلیل دشواری لاغر شدن افراد چاق صحبت خواهیم کرد.

یکی از روزها که در باشگاه مشغول یک تمرین سریع بین جلسات کاری‌ام بودم، متوجه شدم خانم هایی که اضافه وزن دارند، وقتی می خواهند روی نیمکت دراز بکشند و حرکات تمرینی‌شان را انجام دهند با مشکل مواجه می‌شوند، نیمکت‌ها خیلی باریکند! همین اتفاق، مرا به فکر وا داشت. کاهش وزن واقعا برای چاق ها سخت است، بدین دلایل:

برخی از دستگاه‌ها برای اشخاص لاغر طراحی شده‌اند! با وجود این، تولید کنندگان تجهیزات ورزشی، برخی از دستگاه‌ها را با در نظر گرفتن استفاده‌شان برای افراد چاق تولید کرده‌اند، مثل دوچرخه‌های خوابیده! پس فقط کافیست باشگاهی را انتخاب کنید که چنین وسایلی داشته باشد.

این اتفاق، مخصوصا زمانی بیشتر نمو پیدا می‌کند که شخص چاق بخواهد به استخر برود. آنها نه تنها باید با سختی‌های فعالیت فیزیکی کنار بیایند، بلکه از نظر روحی نیز خیلی باید قوی باشند. از نظر فیزیکی می‌توانید با استفاده از برخی تجهیزات، بر سختی ها فائق بیایید، مثل کمربندهای فومی شنا. برای مشکلات روحی هم، در مقایسه با تمرین کردن با یک مربی در یک باشگاه کوچک، پیوستن به یک گروه خیلی می‌تواند کمکتان کند و به شما روحیه بدهد.

این اشتباهی است که نه فقط چاق‌ها، بلکه بقیه هم مرتکب می‌شوند. همه‌ی ما می‌خواهیم یک دفعه وزنمان کم شود، اما صبوری جزو ذات تناسب اندام و کاهش وزن است. در این مسیر باید آهسته و پیوسته قدم بردارید، بدین ترتیب نتایجی که به آن دست می‌یابید، تاثیر طولانی‌تری خواهند داشت.

,دشواری ورزش برای چاق ها ,دشواری ورزش برای چاق ها ,دشواری ورزش برای چاق ها ,دشواری ورزش برای چاق ها آموزش روشهای لاغری,تناسب و زیبایی اندام,مطالب سایت

منبع : http://iranmadam.com/