برهنه کردن زنان و تهیه فیلم مستهجن و اخاذی از آنها اخاذی از زنان

اخاذی از زنان,فیلم مستهجن از زنان,هیه فیلم مستهجن

برهنه کردن زنان و تهیه فیلم مستهجن و اخاذی از آنها اخاذی از زنان

برهنه کردن زنان و تهیه فیلم مستهجن و اخاذی از آنها

زورگیر معروف پایتخت که از زن جوانی به عنوان طعمه برای اعمال مجرمانه خود استفاده می‌کرد، توسط پلیس شناسایی و دستگیر شد.چهارم آبان امسال فردی با مراجعه به دادسرای ناحیه ۳۴ تهران و طرح شکایت مبنی عنوان داشت که دو مرد و یک زن، ضمن ضرب و شتم وی اقدام به زورگیری اموالش کرده و با تهیه فیلم قصد اخاذی از وی را دارند.

با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع «سرقت مقرون به آزار و اخاذی»، به دستور بازپرس شعبه ششم دادسرای ناحیه ۳۴ تهران، پرونده برای رسیدگی در اختیار اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت .

اظهارات شاکی

شاکی پرونده پس از حضور در اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: در ساعت ۱۴ روز حادثه همسر یکی از دوستانم (عباس) بنام مریم با بنده تماس گرفت ؛ او به من گفت: “عباس با شما کار دارد ؛ می توانی به منزل ما بیایی ؟ ” ؛ از او خواستم تا گوشی را به عباس بدهد تا با او صحبت کنم ولی اصرار کرد که عباس حالش خوب نیست و نمی تواند صحبت کند ؛ به همین علت به منزل عباس در منطقه شادآباد رفتم . به محض ورود به خانه  ناگهان دو نفر مرد روی سرم ریخته و با قمه و چاقو مرا تهدید کردند که هرچه می گویند باید انجام دهم.

مشخص بود که از قبل همه ی برنامه هایشان هماهنگ شده است ؛ یکی از افرادی که قمه دستش بود و مشخص بود که رئیس آنهاست ، به زور لباس هایم را از تن درآورد و از من فیلمبرداری کرد . آنها علاوه بر گرفتن تمامی وجوه نقد همراهم ، کارت عابربانک مرا نیز گرفتند ؛ مریم بهمراه یکی از آنها از خانه بیرون رفت ؛ پس از مراجعه ی مجدد آنها به خانه متوجه شدم که به یک طلافروشی رفته و با پول داخل حساب طلا خریده اند . نهایتا در ساعت ۲۱:۳۰ مرا رها کردند اما تهدید کردند که تنها ۲۴ ساعت فرصت دارم تا پول بیشتری برایشان تهیه کنم و در غیر این صورت فیلم مرا در بین اقوام و دوستانم پخش خواهند کرد ” .

دستگیری دو متهم پرونده

کارآگاهان اداره شانزدهم پلیس آگاهی با مراجعه به محل سکونت عباس و مریم ، در تحقیقات نامحسوس از محل اطلاع پیدا کردند که چندی پیش عباس از مریم متارکه نموده و در حال حاضر مریم به تنهایی زندگی می کند؛ بنا بر اظهارات تعدادی از همسایگان ، افراد مختلفی به منزل مریم رفت و آمد دارند که همین موضوع باعث اعتراض و ناراحتی آنها شده است .

با توجه به اطلاعات بدست آمده از وضعیت محل زندگی مریم و شناسایی محل توسط شاکی پرونده به عنوان محل نگهداری وی ، کارآگاهان اداره شانزدهم پلیس آگاهی با اخذ دستور قضایی ضمن ورود به این محل اقدام به دستگیری مریم ( ۳۲ ساله ) و یکی دیگر از متهمان بنام سامان ( ۲۲ ساله ) کردند.

اعترافات سامان و مریم

سامان و مریم پس از انتقال به اداره شانزدهم ، در تأیید اظهارات شاکی عنوان داشتند که طراحی تمامی اقدامات آنها توسط یکی از مجرمان سابقه دار بنام اکبر ( ۲۸ ساله ) انجام شده و تهیه فیلم از شاکی پرونده نیز توسط اکبر صورت گرفته است .

مریم در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: بنده به درخواست اکبر معروف به سعید با شاکی تماس گرفتم و از او خواستم تا به بهانه ملاقات با عباس (همسر سابق متهم ) به خانه ی ما بیاید . در زمان ورود شاکی به خانه ، اکبر و سامان با قمه و چاقو به سمت او حمله ور شده است.

سامان با اعتراف به این موضوع که در طول سه ماه گذشته علاوه بر شاکی پرونده از دو نفر دیگر به همین شیوه و شگرد زورگیری و اخاذی داشته ان ، در اعترافاتش به کارآگاهان گفت: ابتدا مریم با آنها تماس می گرفت؛ زمانیکه آنها به خانه می آمدند ، من و اکبر که داخل خانه حضور داشتیم ، با قمه آنها را تهدید کرده و اکبر از آنها فیلم می گرفت. پس از ضرب و شتم و گرفتم اموال ، اکبر عنوان می کرد که می بایست پول بیشتری تهیه کنند تا او فیلمشان را پخش نکند ؛ از آنجائیکه آن دو نفر اکبر را کاملا می شناختند – حتی یک از آنها از بستگان اکبر محسوب می شد – از ترس اکبر پول درخواستی وی را تهیه کردند.

دستگیری سرکرده گروه

کارآگاهان اداره شانزدهم پلیس آگاهی با شناسایی محل تردد سرکرده گروه در بوستان الهام در منطقه بلوار فردوس، اقدام به دستگیری اکبر کردند؛ در زمان دستگیری ، اکبر قصد داشت تا با تهدید سلاح سرد و درگیری با کارآگاهان از محل متواری شود که دستگیر و به اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل شد؛ در همان بررسی اولیه سوابق متهم مشخص شد که اکبر از مجرمان سابقه داری که بارها به اتهام ارتکاب جرایم مختلف سرقت، کلاهبرداری، نزاع و درگیری و… بارها دستگیر و روانه زندان شده است.

سرهنگ کارآگاه آریا حاجی زاده معاون مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی تهران بزرگ، با اعلام این خبر ، گفت: با اعتراف صریح هر سه متهم به اخاذی و تهیه فیلم از شاکی پرونده و همچنین اعتراف صریح به اخاذی در طول سه ماه گذشته، قرار قانونی از سوی مقام قضائی صادر و متهمان برای شناسایی دیگر جرایم ارتکابی در اختیار اداره شانزدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفته اند.

منبع: مهر

اخاذی از زنان,فیلم مستهجن از زنان,هیه فیلم مستهجن

منبع : http://fesgheliha.net/

روغن نارگیل روغن زیبایی روغن نارگیل

روغن نارگیل,مرطوب کننده پوست

روغن نارگیل روغن زیبایی روغن نارگیل

یکی از بهترین لوسیون ها برای مرطوب سازی دست و صورت و بدن که می تواند به عنوان مرطوب کننده روزانه مورد استفاده قرار گیرد روغن نارگیل می باشد . درصورتیکه پوست خشک و زبری دارید روغن نارگیل می تواند با خاصیت مرطوب کننده گی و مغذی بودن ، پوست را حتی بهتر از مرغوب ترین نوع کرم های مرطوب کنند نرم و لطیف کند .

نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مرطوب کردن صورت: صورت خود را بشویید و به اندازه یک سکه از روغن نارگیل را برداشته و بصورت دایره وار و با آرامش روی صورت خود بمالید. به مدت ۵ دقیقه صبر کنید تا روغن به خوبی جذب پوست شود.

پوست: هر قسمتی از پوست که زبر یا ترک خورده است را با مقداری روغن نارگیل و بصورت دایره وار به آرامی مالش دهید.

 برق لب ترمیمی با روغن نارگیل : به اندازه کافی از روغن برداشته و برای مرطوب کردن و برطرف کردن چین و چروک، آن را روی لب بمالید.

تقویت پوست اطراف ناخن با روغن نارگیل : مصرف روزانه روغن نارگیل به صورت ماساژ روی پوست کناره ناخن علاوه بر استحکام و تسریع رشد ناخن ها پوسته پوسته شدن اطراف ناخن را نیز کاهش می دهد .

درمان آفتاب سوختگی پوست با روغن نارگیل : درصورتیکه پوست شما دچار آفتاب سوختگی شد ، روغن نارگیل می تواند هرگونه اثر آفتاب سوختگی را از روی پوست درمان کند . همچنین ترکیب روغن نارگیل با عصاره آلوئه ورا و اسانس اسطوخودوس که برای مدتی در یخچال نگهداری شده و سرد باشد اثربخشی بیشتری دارد .

روغن نارگیل,مرطوب کننده پوست

منبع : http://www.webha.ir/

با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید!

,با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید! ,با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید! ,با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید! ,با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید! آموزش روشهای لاغری,تناسب و زیبایی اندام,مطالب سایت

با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید!

برای اینکه بتوانیم بیشترین عضله سازی را داشته باشیم از چه وزنه ای باید استفاده کنیم؟

در این مطلب از ایران مادام در رابطه با انتخاب وزنه های سنگین یا سبک برای عضله سازی بیشتر صحبت خواهیم کرد.

ترکیب کردن تمرینات با تکرارهای بالا و تعداد دفعات کم، باعث افزایش رشد عضلات می‌شود. “یا سخت تمرین کن یا برو خونه !” تکیه کلام وزنه برداران جان سختی است که به خوبی کنار می‌آیند با آن هایی که در سنگر نبردهای آهنین غرق شده اند و با آن‌هایی که در بالاترین درجات برج‌های آکادمیک قرار دارند.

محققان و وزنه برداران به شدت از تئوری استفاده از وزنه های نسبتاً سنگین به همراه تکرارهای پایین به منظور افزایش عضله و قدرت، حمایت می‌کنند. هر چند، اگر قصد دارید که عضلات بزرگتری بسازید به جای آن که دیگران را در سالن وزنه برداری با مقدار وزنه ای که بلند می‌کنید تحت تأثیر قرار دهید، پس شاید بهتر است که کمی از تعداد وزنه‌ها کم کنید و این مقاله را تا انتها بخوانید.

وزنه سنگین‌تر یا “بار”، معمولاً به عنوان درصدی از قدرت یک فرد برای یک بیشینه تکرار (۱RM)، بیان می‌شود. اصولاً وزنه‌های سنگین‌تر برای بزرگ‌تر کردن عضلات سودمندتر شناخته شده اند از آنجایی که آن‌ها قادر به جذب بیشتر و متعاقباً فعال کردن سهم بیشتر از فیبرهای عضلانی نوع دوم هستند که دارای افزایش رشد بیشتری نسبت به همتایان نوع اول خود هستند. بر خلاف اعتقاداتی که از قدیم الایام وجود داشته است، علوم پایه اظهار دارد که تمرین با تکرار بالا به همراه وزنه های سبک‌تر، می‌تواند منجر به جذب مقدار قابل توجهی فیبر عضلانی و هیپتروفی شود.

در حقیقت، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که تمرین کردن با وزنه های سبک تر با حدود بیش از ۳۰ مرتبه تکرار، به همان اندازه‌ی تمرین کردن با وزنه‌های سنگین‌تر و تکرارهای کم‌تر، مؤثر است.

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که اجرای تمرینات با تعداد بیشتری از تکرارها، اگر تا مرحله درد عضلات انجام شوند، می‌تواند به همان اندازه تمرینات سنتی با وزنه‌های سنگین و تکرار کم در سرعت ساخت پروتئین عضله و همچنین افزایش اندازه‌ی هر دو نوع اول و دوم فیبرهای عضلانی، مؤثر باشد.

مطالعه‌ای منتشر شده در سال ۲۰۱۲ در مجله فیزیولوژی کاربردی، نشان داده است که یک جلسه تمرین مقاومتی و سخت که تنها با صرف ۳۰ درصد ۱RM انجام شده است و منجر به خستگی عضلات شده است، تأثیر گذار است. علاوه بر این، برنامه‌های تمرینی با وزنه سبک‌تر و تکرارهای بیشتر نسبت به یک برنامه تمرینی با وزنه‌های سنگین، واکنش آنابولیسم طولانی مدت‌تری در مدت زمان ۲۴ ساعت پس از تمرین، نشان داده‌اند.

در همان مطالعه، میانگین سایز هر دو فیبر عضلانی نوع اول و دوم، با وزنه‌های سنگین و سبک به یک اندازه افزایش یافته است. همچنین اشاره شده است که هر دو نوع فیبرها، تقریباً به یک اندازه در طول تمرین نیرو گرفته‌اند. همچنین به نظر می‌رسد که هر چه تکرار با وزنه‌های سبک‌تر ادامه می‌یابد، ممکن است درجه‌ای که نقطه خستگی عضلانی است مسئول فعال کردن واحدهای محرک بیشتر باشد که این موضوع بدین معنا است که رسیدن به درجه شکست و خستگی با وزنه های سبک‌تر، برای فعال کردن فیبر عضلانی مشابه در هنگامی که با وزنه‌های سنگین‌تر کار می‌شود، ضرورت داشته باشد. این مسئله نشان می‌دهد که شاید شدت تلاش در یک برنامه تمرینی نسبت به میزان سنگینی وزنه، مسئله‌ی مهم‌تری باشد.

اخیراً، در یک مطالعه از افرادی که قبلاً آموزش دیده بودند استفاده شد تا یک روتین با وزنه‌ی سبک که شامل ۲۵ الی ۳۵ تکرار (حدوداً ۳۰ الی ۵۰ RM) که تا حد خستگی عضلانی می‌شود را با یک روتین با وزنه سنگین که ۸ الی ۱۲ تکرار (حدوداً ۷۰ الی ۸۰ درصد RM) انجام می‌شود، را مقایسه کند. پروتکل وزنه سبک، هیپوترافی عضله را به مقدار قابل توجهی افزایش داد که مشابه هیپوترافی (بزرگ شدن عضله) در روش سنتی با وزنه سنگین بود. اظهار شده است که پتانسیل عضله‌سازی با وزنه‌های سبک می‌تواند به علت زمان اضافه شده به مدت زمانی که عضلات تحت فشار هستند و متعاقباً فشار سوخت و ساز بدن، از ظرفیت رشد معمولش در فیبرهای عضلانی نوع ۱ بیشتر می‌شود.

طبق مطالعات فوق این طور به نظر می‌رسد که تمرین کردن به منظور افزایش عضلات، کاملاً وابسته به چرخ‌های روی وزنه بستگی ندارد. در حالی که وزنه های سبک‌تر ممکن است نتوانند حق عمل را ادا کنند، آن‌ها می‌توانند یک واکنش قابل توجهی را دریافت کنند. این یک خبر خوش برای وزنه برداران کهنه کار‌تر و آن‌هایی که از آسیب‌های فرسودگی رنج می‌برند است که آن‌ها را از کار کردن با وزنه‌های سنگین منع می‌کند.

تمرین با وزنه‌ی سبک‌تر و تعداد دفعات بیشتر می‌تواند به عنوان راهی برای کاهش فشار بر روی مفاصل آسیب دیده باشد که گاهی اوقات در نتیجه تمرینات سنگین‌تر به درد آمده‌اند. این تمرین یک پیشنهاد مناسب برای هر کسی با آسیب‌های اسکلتی یا دیگر ملاحظات ارتوپدی، می‌باشد.

در انتها، ادعای برتری وزنه‌ای خاص یا تعداد تکرارهای به خصوص در یک ست تمرینی به عنوان راهی ایده‌آل برای افزایش سایز عضله، به صراحت ثابت نشده است. اما بر اساس شواهد اخیر، بدنسازان و ورزشکاران قدرتی با هدف به حداکثر رساندن هیپوتروفی عضله باید تمرین با وزنه سبکتر و تکرار بیشتر را به عنوان یک راهکار برای عضله سازی بپذیرند.

هوشمندانه تمرین کنید و موفق باشید!

راه های تشخیص علت و زمان پاره شدن پرده بکارت

آموزش تشخیص وجود پرده بکارت

آموزش معاینه پرده بکارت توسط خود شخص

ترمیم پرده بکارت با عمل جراحی

,با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید! ,با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید! ,با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید! ,با وزنه های سبک تر عضلات بیشتر بسازید! آموزش روشهای لاغری,تناسب و زیبایی اندام,مطالب سایت

منبع : http://iranmadam.com/

زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران

,زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران ,زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران ,زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران ,زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران

زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران

,زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران ,زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران ,زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران ,زمان تجهیز اتومبیل‌های کیا به فناوری خودران

منبع : http://www.footofan.com/

تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴

,تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴ ,تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴ ,تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴ ,تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴ ,

تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴

گردآوری: بخش سرگرمی پیج ها

,تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴ ,تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴ ,تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴ ,تصاویر جذاب و دیدنی روز – سه شنبه ۲۶ آبان ۹۴ ,

منبع : http://takeineh.ir/